Apakah Yang Dimaksud Dengan Kelenturan

Fatih.co.id

Apakah Yang Dimaksud Dengan Kelenturan
Apakah Yang Dimaksud Dengan Kelenturan

1. apa yang di maksud dengan Kelenturan otot kaki 2.apa yang di maksud dengan kelenturan otot punggung3.apa yang di maksud dengan kelenturan otot pinggang​

1. 1. apa yang di maksud dengan Kelenturan otot kaki 2.apa yang di maksud dengan kelenturan otot punggung3.apa yang di maksud dengan kelenturan otot pinggang​

Jawaban:

Kelentukan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secatra maksimal. Kali ini kita akan mempelajari bentuk latihan kelentukan dari otot kaki, punggung, dan pinggang.

Kelentukan otot kaki

Cara 1

Persiapan: duduk berhadapan dengan telapak kaki saling bertemu.

Pelaksanaan: meluruskan kedua kaki sambil duduk dan saling menarik handuk dengan teman, dilakukan berulang-ulang (8xhitungan).

Cara 2

Persiapan: duduk berhadapan kedua kaki di buka lebar ke samping dengan telapak kaki saling memegang.

Pelaksanaan: dilakukan dengan gerak sambil menarik, secara bergantian berulang-ulang (8x hitungan).

2.Latihan Kelentukan otot punggung

Cara 1

Persiapan: tidur terlentang kedua tangan di pinggang.

Pelaksanaan: menopang pinggul ke atas dan kembali keposisi tidur telentang menggunakan kedua tangan hingga pinggang melenting, lakukan berulang-ulang turun naik (8x hitungan).

Cara 2

Persiapan: tidur terlentang kedua tangan disamping kepala.

Pelaksanaan: lentingkan pinggang ke atas dengan bertumpu pada kedua kaki dan tangan, lakukan berulang-ulang (8x hitungan

3. Kelentukan otot pinggang

a. Kelentukan otot pinggang dengan meliukkan badan ke kiri dan kanan

Persiapan: berdiri dengan kedua lengan diatas.

Pelaksanaan: meliukkan badan ke kiri dan kanan dari posisi berdiri dan menahannya hingga 8 x hitungan.

b. Meliukkan badan dari posisi duduk

Persiapan: duduk sila atau mengangkang, kedua tangan di belakang kepala.

Pelaksanaan: meliukkan ke samping ke arah kiri dan kanan hingga sikut menyentuh lutut, setiap gerakan menahannya hingga 8x hitungan.

c. Meliukkan badan dari posisi duduk

Persiapan: duduk kaki kangkang kedua tangan di samping badan

Pelaksanaan: liukkan badan ke kiri dan kanan bersa
maan pinggul terangkat dari lantai, setiap gerakan ditahan 8 x hitungan.

2. Apa yang dimaksud kelenturan[tex]apa yang di maksut kelenturan[/tex]​

Jawaban:

kelenturan adalah gerakan gerakan yg melenturkan otot juga persendian kelenturan tubuh syarat agar gerak tubuh lebih supel dan efesien

Penjelasan:

semoga bermanfaat ya follow ya

3. apa yang dimaksud dengan kelenturan

Tdk memiliki tulang / beberapa tulang yg lentur semoga membantu

4. apa yang dimaksud dengan kelenturan​

Jawaban:

Kelenturan atau flexibility adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian”dalam satu ruang gerak yang seluas luas mungkin tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitar persendian

Penjelasan:

semoga membantu^-^

5. apa yang dimaksud dengan kelenturan?

Adalah kemungkinan gerak maksimal yang bisa dilakukan oleh sendi.
sendi yang bisa melakukan gerak maxsimal

6. apakah yang dimaksud kelenturan ?

kelenturan= fleksibel

Yang dimaksud dengan kelenturan adalah Fleksibel

7. apa yang di maksud kelenturan

Kelentukan adalah efektivitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh pada bidang sendi yang luas.

8. apa yang dimaksud dengan lentur?

mudah dibentuk ( elastis )Lentur adalah mudah dibentuk ,elastis,tidak mudah patah , mudah digerakan

9. apakah yang dimaksud kelenturan​

Jawaban:

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot disekitar persendian

semoga membantu

Jawaban: Kelenturan merupakan kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi tubuh seperti dari depan ke belakang, atau dari kiri ke kanan.

Penjelasan:

Olahraga yang membutuhkan kelincahan diantaranya yaitu sepak bola dan bulu tangkis. Bentuk latihan kebugaran jasmani nya dengan  lari zig-zag dan naik-turun anak tangga.

10. apa yang di maksud dengan kelenturan​

Jawaban:

Artinya, latihan kelenturan merupakan gerakan-gerakan yang dapat melenturkan otot-otot juga persendian.Kelenturan tubuh merupakan syarat agar gerak tubuhlebih supel dan efisien.Kelenturan atau flexibility sering diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak …

Jawaban:

kelenturan adalah kelebihan dari Allah yang membuat badan seperti karet

Penjelasan:

semoga membantu ヾ(^-^)ノ

11. Apa yang dimaksud dengan kelenturan​

Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal

12. apa yang dimaksud kelenturan

kemampuan otot-otot dan sendi tubuh dalam melakukan gerak secara optimal, atau kemudahan gerakan otot dan sendi tubuh tanpa mengalami kesakitan.

13. Apa yang dimaksud kelenturan

kelenturan artinya
1. lentur
2. kekelukan
3. tidak mudah dipatahkan

semoga membantu

14. Apa yang dimaksud dengan kelenturan dan sebutkan jenis jenis daya kelenturan

Kelenturan adalah kemungkinan gerak maksimal yang dapat dilakukan oleh suatu sendi.
jenis daya kelenturan adalah kelenturan umum dan kelenturan khusus

15. apa yang dimaksud dengan kelenturan​

Jawaban:

gerakan-gerakan yang dapat melentukan otot” atau sendi

Penjelasan:

maaf klo salah

jadikan jawaban tercerdas ya

16. apa yang di maksud kelenturan

Kelenturan merupakan kemampuan otot-otot dan sendi tubuh dalam melakukan gerak secara optimal, atau kemudahan gerakan otot dan sendi tubuh tanpa mengalami kesakitan.kelenturan adalah benda yg mempunyai sifat elastis di sebut lentur…

17. Apa yang dimaksud kelenturan

Kelenturan adalah keleluasaan bergerak persendian-persendian dan otot-otot kita karena latihan yang dilakukan dengan baik.

Klik Jawaban Terbaik Ya 🙂

18. apa yang dimaksud dengan kelenturan dan sebutkan jenis jenis daya kelenturan

Kelenturan atau flexibility sering diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya persendian.

Contoh-contoh latihan kelenturan antara lain adalah sebagai berikut :

v Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai.
Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung.
Sikap Awal : Duduk telunjur kedua kaki rapat
badan tegak pandangan ke depan
Sikap Pelaksanaan : Badan bungkukkan perlahan-lahan sampai usahakan
mencium lutut
Sikap Akhir : kembali kesikap Awal
v Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai.
Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang.
v Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai.
Latihan ini bertujuan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang.
v Latihan berbaring kangkang.
Latihan ini bertujuan untuk melatih kelentukan otot pinggang.
v Latihan kayang.

19. apa yang dimaksud Dengan kelenturan​

Kelenturan atau flexibility sering diartikan sebagaia kemampuan seseorang untuk mengeerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitar persendian.

20. apa yang dimaksud dengan kelenturan

Kelenturan adalah elasitas tubuh untuk melakukan suatu aktifitas

Video Terkait

Bagikan: