Jelaskan Gerakan Gabungan Gerak Langkah Dan Ayunan Pada Senam Irama

Fatih.co.id

Jelaskan Gerakan Gabungan Gerak Langkah Dan Ayunan Pada Senam Irama
Jelaskan Gerakan Gabungan Gerak Langkah Dan Ayunan Pada Senam Irama

jelaskan gerakan gabungan gerak langkah ayunan pada senam irama​

Daftar Isi

1. jelaskan gerakan gabungan gerak langkah ayunan pada senam irama​

jawaban:

Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :

1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu

Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut

1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan

2.Kemudian lakukan jalan di tempat.

3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.

4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.

5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.

2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.

3. Merentangkan Tangan

Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.

3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,

4.Kemudian tekuk kembali seperti semula.

5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.

4. Mendorong keatas

Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3.Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.

2. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama!​

Jawaban:

1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu

Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut

1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan

2.Kemudian lakukan jalan di tempat.

3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.

4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.

5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.

2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.

3. Merentangkan Tangan

Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.

3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,

4.Kemudian tekuk kembali seperti semula.

5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.

4. Mendorong keatas

Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3.Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.

4.Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.

Penjelasan:

Maaf klo salah

3. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama

Gerakan dasar yang bisa digunakan pada peragaan senam irama adalah ayunan lengan dan langkah kaki. Dalam senamirama, berikut adalah contoh dari gerakan gabungan langkah kaki dan ayunanlengan yang bisa kita lakukan:

Berdiri tegak dengan arah pandang ke arah depan.Posisikan kedua lengan di samping badan.Pada hitungan pertama, langkahkan kaki kiri ke arah depan sambil mengayunkan lengan kanan ke arah depan.Pada hitungan kedua, langkahkan kaki kanan ke arah depan sambil mengayunkan lengan kiri ke arah depan.Pada hitungan ketiga, kedua kaki rapat dan kedua lengan di samping badan.Pada hitungan keempat, langkahkan kaki kiri ke arah belakang sambil kanan ke arah depan.Pada hitungan kelima, langkahkan kaki kanan ke arah belakang sambil mengayunkan lengan kiri ke arah depan.Pada hitungan keenam, posisi berdiri tegak rapat dan kedua lengan di arah samping.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu aktivitas senam yang bisa kita lakukan dan sesuai dengan namanya, peragaan senam irama menggunakan suatu iringan yang menghasilkan irama. Irama ini kemudian digunakan sebagai acuan waktu bagi para peserta sehingga setiap rangkaian gerakan harus bisa sesuai dengan irama tersebut. Gerakan dasar yang digunakan pada senam irama bisa dibedakan menjadi gerakan langkah kaki dan ayunan len
gan. Ketika kita sudah cukup mahir, kita bisa menggabungkan kedua gerakan tersebut hingga menjadi gerakan yang lebih kompleks.

Pelajari lebih lanjutMateri tentang manfaat senam irama brainly.co.id/tugas/40784167Materi tentang gerakan ayunan lengan pada senam irama brainly.co.id/tugas/21800177Materi tentang gerakan langkah kaki pada senam irama brainly.co.id/tugas/12588389

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 – Senam Irama

Kode: 9.22.8

#TingkatkanPrestasimu #SPJ3 

4. Senam irama merupakan gerak bebas yang menggabungkan langkah kaki dana. Gerakan pinggulb. Gerakan kepalac. Gerakan bahud. Ayunan lengan​

Senam irama merupakan gerak bebas yang menggabungkan langkah kaki dan D.Ayunan lengan.

Pembahasan

Senam irama sendiri dapat didefinisikan dengan perpaduan antara tari dan gerakan olahraga. Jadi, senam irama yakni merupakan salah satu jenis senam yang mengutamakan keselarasan gerak dengan gerakan mengikuti irama atau musik. Senam irama dapat kita lakukan tanpa menggunakan alat atau dengan menggunakan alat.

Senam irama ialah aktivitas gerakan bebas yg menggabungkan langkah kaki dan ayunan lengan, contohnya yakni:

Senam Aerobik,Senam Pembentukan, danSenam Artistik.

Pelajari lebih lanjut:Materi tentang gerakan senam irama: https://brainly.co.id/tugas/35166449Materi tentang senam irama: https://brainly.co.id/tugas/7158309Materi tentang pengertian senam irama: https://brainly.co.id/tugas/4312941

Detail jawaban:

Kelas: VIII

Mapel: Penjaskes

Materi: Senam Irama dengan Alat

Kode: 8.22.7

5. bagaimana gerakan langkah dan ayunan dalam senam irama

Macam-macam Langkah dan Ayunan Lengan Senam Irama |Kumpulan-olahraga| utk para branly ya guys ~ Senam merupakan salah satu Olahraga yang sangat digemari oleh seluruh lapisan masyarakat khususnya kaum perempuan, pada artikel kami sebelumnya kumpulan olahraga telah membahas tentang Macam-macam Senam Irama (senam Ritmik) dan Macam-macam Aliran Senam Irama untuk lebih lengkap

6. Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama dilakukan dengan….A.menggabungkan beberapa gerakan dasar langkah kaki dalam gerak beriramaB.menggabungkan beberapa gerakan dasar ayunan lengan dalam gerak beriramaC.menggabungkan beberapa gerakan dasar langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak beriramaD.mehilangkan gerakan dasar langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama​

Jawaban:

C

jawabannyc

mohonmaafjikasalah

7. Gerak dasar senam irama diantaranya adalah gerakan ayunan lengan dan gerakan langkahkaki. Bagaimanakah bentuk-bentuk gerakan langkah kaki pada senam irama!​

Jawaban:

kaki senam irama hrus dilantai

8. Gerak dasar yang terdapat pada senam irama adalah Gerakan ayunan lengan dan Gerakan langkah​

Jawaban:

gerak langkah :

Langkah biasa (looppas)

Langkah keseimbangan (balanspas)

Langkah ke depan (galloppas)

Langkah tiga (wallpas)

Langkah lingkar (huppelpas)

Langkah rapat (by trekpas)

Langkah menyamping (zijpas)

Langkah silang (kruispas)

Penjelasan:

gerak ayunan lengan :

Bicep Curl.

Rowing.

Up right row.

Chest Pres.

Chest pull.

9. Kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan dalam senam irama, gerakan pertama yang dilakukan adalah

Jawaban:

pemanasan

Penjelasan:

bnr gak agak ragu ragu sih

10. gerak langkah dan ayunan pada senam irama merupakan gerakan​

Jawaban:

ayu

Penjelasan:

yaitu diayunkan degan kak kedua dengan perlahan

11. 1. Gerak dasar senam irama diantaranya adalah gerakan ayunan lengan dan gerakan langkahkaki. Bagaimanakah bentuk-bentuk gerakan langkah kaki pada senam irama!

Jawaban:

ZigZag

penjelasan:

yah senam biasanya langkah kakinya ZigZag

12. 1. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan Pada Senamirama!​

Jawaban:

Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :

1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu

Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut

1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan

2.Kemudian lakukan jalan di tempat.

3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.

4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.

5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.

2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.

3. Merentangkan Tangan

Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.

3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,

4.Kemudian tekuk kembali seperti semula.

5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.

4. Mendorong keatas

Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3.Dorong tangan kanan ke atas
, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.

4.Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.

13. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama beserta tujuannya!

Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :

-Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu
Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut
-Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan
-Kemudian lakukan jalan di tempat.
-Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.
-Lakukan gerakan tersebut di tempat.
-kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.
-Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

-Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
-Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.
-Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.
-Merentangkan Tangan
Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:
-Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
-Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.
-Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,
-Kemudian tekuk kembali seperti semula.
-Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.
-Mendorong keatas
Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:
-Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
-Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.
-Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.
-Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.

Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh. Melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. Ketika otot menjadi lentur dan kuat, mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.

Maaf kalau ada kesalahan 🙂

14. Gerak langkah dan ayunan lengan sama pentingnya dalam senam irama gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar ?

Gerak langkah dan ayunan lengan sama pentingnya dalam senam irama gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar?

Jawab : Gerakan senam irama lebih menarik dan indah

15. 20. Perhatikan pernyataan berikut!(1) Gerakan senam irama terdiri darigerak langkah dan ayunan lengan.(2) Gerakan senam irama merupakangerak bebas tidak beraturan.(3) Gerakan senam irama merupakanrangkaian gerak langkah ke sampingdan belakang(4) Senam irama merupakan rangkaiangerak langkah dan sikap badan.(5) Senam irama merupakan rangkaiangerak langkah-langkah ke depan danbelakang.Dari pernyataan di atas yang termasukpengertian senam irama adalah nomor……​

Jawaban:

1) gerakan senam irama terdiri dari gerak langkab dan ayunan lengan

16. Gerakan dasar dalam senam Irama adalah gerak A. Ayunan C. JALAN B. Langkah D. Ayunan dengan gerak langkah

Jawaban:

A.ayunan

semoga membantu kak,arigatou ^^

Jawaban:

A.

Penjelasan:

semoga membantumu asalan mualaikum

17. 1.jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama? 2.apa manfaat gerakan pada senam irama?​minta bantuannya tolong dijawab​

Jawaban:

Soal:1. Jelaskangerakangabungangeraklangkahdanayunanpadasenamirama

2. Apamanfaatgerakanpadasenamirama?

Jawaban:1. Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badan tetap di tempat.

2. -Dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.

-Dapat Memperkuat Otot Dan Tulang.

-Dapat Memperbaiki Keseimbangan tubuh

-Dapat Meningkatkan Fungsi Kerja jantung.

-Dapat Melenturkan otot-otot tubuh.

Penjelasan:-Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik/senam yang di iringi oleh musik.

–Thanks, Semoga Membantu ^_^ —

Subjects: Penjaskes

18. 1.jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama? 2.apa manfaat gerakan pada senam irama?​

Jawaban:

1.} Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :

1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu

Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut

1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan

2.Kemudian lakukan jalan di tempat.

3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.

4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.

5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.

2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas

Cara melakukannya sebagai berikut:

1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.

3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.

3. Merentangkan Tangan

Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.

3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,

4.Kemudian tekuk kembali seperti semul
a.

5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.

4. Mendorong keatas

Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:

1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3.Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.

4.Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.

2.}Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Fisik dan Mental

•Membakar Lemak Berlebih.

•memiliki berat badan yang ideal …

•Menjaga Kesehatan Jantung. …

•Memperkuat Otot dan Tulang. …

•Memperbaiki Keseimbangan Tubuh. …

•Tubuh Tidak Mudah Cedera. …

•Membantu Mengatasi Stres. …

•Mengoptimalkan Fungsi Otak. …

•Mengencangkan Tubuh.

19. Gabungan beberapa gerak langkah dan ayunan tangan dalam senam irama disebut​

Jawaban:

kombinasi gerak dasar pada senam irama

Penjelasan:

tujuannya agar gerakan tidak monoton dan agar terlihat bervariasi dan menarik

20. 1. Apakah tujuan diadakanpemanasan sebelum melakukansenam irama?2. Apakah fungsi irama musik padasenam irama?3. Sebutkan tiga gerakan langkahpada Senam?4. Jelaskan gerakan gabungan geraklangkah dan ayunan pada senamirama?5. Apa manfaat gerakan pada senamirama?​

Jawaban:

1.agar tidak ada cidera

2.agar mendalami dalam menari

Video Terkait

Bagikan: